Несколько характерных ошибок начинающих

1. Копирование действий инструктора. Обычно новичок смотрит на действия инструктора против противника и пытается повторить то же самое со своим. Смысл тренировки - в осознании принципов и законов и их осознанном применении.

2. Подсознательное ускорение. При изучении тренировочной базы действует принцип: «чем медленнее – тем лучше». Если вы чувствуете, что вы или ваш противник начинаете ускоряться, остановитесь. Контролируйте скорость.

3. Излишнее напряжение. Мышцы не должны излишне напрягаться, а тело быть зажатым и закрепощенным. Нужно стать мягким и постоянно помнить о расслаблении.

4. Подбор партнеров по удобству. В корне неверно подбирать себе партнеров по принципу «с этим удобно работать, а с этим - нет». Могут выработаться навыки работы только с определенным типом противника. Работайте с теми, с которыми что-то не получается. Возможно, причина в вас.

5. Неподвижность принятия удара. Во время нападения противника и отражения удара ноги не должны прирастать к полу. Нужно постоянно двигаться.

6. Или руки, или ноги. Учитесь согласовывать движение разных частей тела, ищите гармонию и согласованность своего тела. Двигаться нужно даже тогда, когда вас зажали в углу.

7. Пренебрежение защитой. Небрежность или некачественность вхождения в плоскость удара может привести в будущем к печальному исходу реальной схватки. Нападения без защиты не бывает – это закон.

8. Образование стереотипа поведения. Если что-то получилось хорошо, не стоит реагировать на подобное действие постоянно одним и тем же образом, это противоречит принципам Айкидо. Нужна постоянна импровизация, поиск новых путей взятия противника.

Идите к совершенству, прислушиваясь к гармонии собственного тела и окружающего мира.